Dieta saludable para prevenir el Coronavirus


Te presentamos algunas recomendaciones para combatir el mortal virus

Dieta saludable para prevenir el Coronavirus

Salud

Marzo 16, 2020 15:24 hrs.
Salud Internacional › México
Denisse Medellín › Megaopinion

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Las medidas preventivas para combatir la infección del coronavirus en México abarcan desde la higiene y cambio de hábitos hasta una dieta saludable y nutritiva el IMSS indicó que para poder proteger nuestro sistema inmunológico debemos alimentarnos saludablemente incluir frutas y verduras en cada comida y de preferencia aumentar el consumo de cítricos como naranjas, mandarinas, limones, guayabas, toronjas entre otros.

De esta manera podemos contrarrestar los efectos de las enfermedades respiratorias esto según declaraciones del titular de la división de promoción de la salud Ernesto krug llamas. De igual manera se hizo hincapié en un lavado de manos frecuente de al menos 20 segundos, especialmente antes de comer después de comer antes y después de ir al baño después de sonarse la nariz toser o estornudar en caso de no contar con agua jabón deberá ser utilizado un desinfectante de manos el cual sea por lo menos 60% alcohol y al igual que las recomendaciones del H1N1 deberás cubrir tu nariz y boca con el ángulo interno del brazo al momento de toser o estornudar o en determinado caso utilizar un pañuelo desechable el cual debe ser tirado de forma inmediata y posteriormente lavarse las manos como se estableció en las indicaciones posteriores.



En algunos casos el coronavirus se puede presentar con dolor generalizado congestión nasal dolor de garganta dificultad para respirar o diarrea de igual manera puede presentar fiebre cansancio o tos seca los síntomas suelen ser muy tenues y van agravándose de forma gradual y es por eso que la institución de salud hace un llamado a la comunidad en general para no automedicarse y en caso de tener alguno de los síntomas anteriores acudir con su médico de cabecera


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